Bosbaden

Ken je het, als je door het bos heen loopt en alles voelt zo sprookjes-achtig aan? Het zonlicht dat door de bomen schijnt, ritselende blaadjes, eekhoorntjes en fluitende vogels. In het bos lopen kan echt een heel positief effect op je hebben en je echt tot rust laten komen. Zonder dat ik het door had deed ik aan bosbaden. Bosbaden komt van het Japanse woord Shinrin-yoku. Het betekent dat je alles in je opneemt tijdens een wandeling in het bos. Luister naar wat je hoort, ruik welke geuren je tegenkomt en kijk bijvoorbeeld naar de hoogte van een boom. Het gaat er niet om dat je stevig door wandelt maar juist dat je langzaam alles in je opneemt en dat je aandacht zich bevindt bij wat er op dat moment afspeelt in het bos. Soms zie ik mensen lopen met oordopjes in in het bos, ik denk dat je dan echt veel mist van wat er om je heen gebeurt.

Ik ga zelf bijna dagelijks naar het bos dat op 5 minuten loop afstand ligt. Vooral vroeg s'ochtends is het echt een sprookjes plek. Ik heb ook altijd iets gehad voor bomen. Ik hoef niet te weten welke boomsoort het is maar ik kijk gewoon het liefst naar hoe mooi bomen kunnen zijn en verbaas me soms nog echt over hoe hoog en groot sommige bomen zijn.

Dus, ga eens bosbaden en geniet! :-)